Syumizin / 茶藝館

syumizin.exblog.jp

暑さの対処法は...

4日も更新が滞りましたが...元気です (^_^) 名古屋の猛暑は相変わらずですが、ガマンするのはやめて
暑さを楽しむ方法はないのかと考えてみた、子供ならベランダでビニールプールで水遊びに決まりだけど
それは叶わないので、身体を動かしてしっかり汗をかく事に決めた!p(^_^)q

家事は真剣に行うとけっこうな運動量になりドッと汗をかく、無理のない程度にコツコツと
概ね午前中に集中して行い、シャワーを浴びる前に洗濯機をセット、洗う物が少ない日は
カバー類も外して洗う、シャワー後はお風呂場の掃除も済ませ、洗濯が終わるまでクールダウン

梅シロップの炭酸割りで一息入れて、洗濯物を干し終えたら自由時間だ (^_^)
午後はAmazonプライムで韓国ドラマを鑑賞、観たかったドラマと映画がラインナップに入ったので
PCを休憩させつつ2本分(16話×2本)観終えた、洋画も3本鑑賞...3日間は一足早い盆休みのようだった

食欲が落ちる事はないので、しっかりとエネルギー補給もね、暑い日のランチはトマト味が良い♪
夕食用に作ってまずは味見ってことで、鶏のササミと夏野菜、あらごしトマトを使ってのトマト煮に
湯食はグリーンアスパラとプチトマトで簡単なサラダも作ろう (^_^)





■ランチは鶏ササミと夏野菜のトマト煮

b0027736_18580988.jpg


■6時にベランダの床面に打ち水、植物にもジョウロで葉水、短い時間でも空気が2℃くらい下がる

b0027736_18585043.jpg




[PR]
by syumizin | 2018-08-05 19:42 | 暮らし | Comments(0)